F.REIS ESPORTE CENTER SAO PAULO LTDA.

Requisitos para o Certificado F.Reis Weightlifting Level 1 : Participar de todo o curso de três dias (aproximadamente das 9h às 17h) , incluindo: 100% de exposição a todas as palestras, 100% de participação em todas as sessões práticas de break-out, e 100% de participação em todos os treinos (todos os treinos podem e serão dimensionados adequadamente para indivíduos com necessidades especiais). Alcançar a média 6,0 no teste de nível 1 pessoalmente. Pague todas as taxas do curso / teste na íntegra. Se você não atender a esses requisitos, receberá um Certificado de Presença. Primeiro dia * Abertura - ( 9:00 às 9:30) - Time F.Reis * Demonstração do Atleta Olímpico Fernando Reis (9:30 às 10:30) * Breve história do LPO (10:30 às 10:45) * Introdução ao Levantamento de Peso Olímpico (10:45 às 11:00) * Introdução ás técnicas do Snatch I (Arranco) * Almoço (13:00 as 14:00) * Introdução ás técnicas do Snatch I (Arranco) (14:00 às 15:00) * Prática do Snatch (Arranco) (15:00 às 18:00) Segundo dia: Abertura (9:00 às 9:30) - Time F.Reis Demonstração do Atleta Olímpico Fernando Reis (9:30 às 10:30) As Escolas Mundias de renome A Metodologia F,Reis e seus 04 níveis Introdução às Técnicas de Clean&Jerck I (Arremesso) (11:00 às 13:00) Almoço (13:00 às 14:00) Introdução às Técnicas de Clean&Jerck (Arremesso) II (14:00 às !5:00) Prática a de Clean&Jerck (Arremesso) (15:00 às 18:00). Terceiro dia: Abertura (9:00 às 9:30) - Time F.Reis Demonstração do Atleta Olímpico Fernando Reis (9:30 às 10:30) Introdução aos Exercícios Especiais (10:30 às 11:45 Introdução aos Exercícios Auxiliares (11:45 às 13:00) Almoço (13:00 às 14:00) Prática de Agachamento e Puxada (14:00 às 15:30) Prova (15:30 às 17:30) Encerramento (17:30 ÀS 18:30) hotário aproximado. Avenida: Potiguar quadra 55 lote 18 Bairro Parque dos Carajás Parauapebas -PA