Thamires de Menezes Ezic Tavares

O Clubinho da Nutri é uma rede de apoio contínua para quem deseja construir um estilo de vida saudável de forma leve e sem metas rígidas. Funciona como um grupo de acompanhamento, onde você vai passar pelas fases do emagrecimento com suporte, orientação e carinho. A cada etapa, você receberá cardápios pensados para sua fase metabólica, receitas práticas, dicas e mensagens de motivação. Após concluir as 4 fases, você continuará no grupo recebendo sugestões de manutenção e novos estímulos para seguir no estilo de vida saudável. Você fará parte de: • Um grupo aberto com outros participantes para trocar experiências; • Um grupo fechado onde apenas a Nutri irá postar conteúdos, evitando sobrecarga de mensagens. Duração sugerida por fase: • Fase 1 (Choque): 2 a 4 semanas • Fase 2 (Modulação Hormonal): 3 a 5 semanas • Fase 3 (Resistência): 3 a 5 semanas • Fase 4 (Manutenção): contínua O foco é respeitar o seu tempo, sem cobranças, com acolhimento e construção de novos hábitos.